Jurnal ksy005, 12 Agu 21

а вот если человек будет себе что либо запрещать, велик соблазн к срывам и желанию бросить все в начале пути.так зачем эти горки если можно изначально худеть без запретов?похудение это далеко не всегда про здоровье 

Огромную роль играет возраст и образ жизни. Ну нельзя, нельзя при малоподвижном образе жизни (сидячая работа и отсутствие регулярного спорта) есть, как тут советуют, целую шоколадку в день, ведь калораж для похудения будет в среднем 1200! А потом до ночи палец сосать или съесть пару морковок только? Тогда про здоровье вообще придется забыть! Потом будете удивляться, откуда столько болезней. Вы должны ознакомиться с научными исследованиями, посмотреть документальные фильмы о сахаре и тогда у вас откроются глаза! Есть экспериментальные опыты на людях - что вреднее для здоровья и фигуры: жир или сахар. Так вот самое страшное - это их сочетание. Когда в одном приеме пищи сахар и жир одновременно, тогда весь этот жир отложиться в тело, в организме, он не переработается. Это доказано!  

Попробуйте Белевскую пастилу в магазине Пятёрочка, которая без сахара. Если у вас зависимость с чем-то попить чай. Там в составе только яблоки и яичный белок. Покупайте смесь орехов с цукатами и сухофруктами, например, " Джаз". Вам только кажется, что вы любите сладкое и зависите от него. Это мозг играет с вами. Покупайте нектарины, они сейчас очень спелые или другие фрукты. Через некоторое время вам даже яблоки будут казаться слишком сладкими! Организм очень быстро перестраивается и отвыкает. Но если вы каждый день так и будете добавлять в питание по паре конфеток и прочего, то вас всё больше будет тянуть на сладкое и будут срывы 100%! В общем, только замена искусственного сахара на природный и замена тортов на десерты без сахара.