Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1827 kkal
|
Lemak: 88,43g | Prot: 163,12g | Karb: 98,53g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо, Тысяча Озер Сыр 45%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Филе грудки индейки с йогуртом и помидором. Makan Malam: Куриное Филе Вареное, Сэн Сой Соевый Соус, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 3,2%, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Ореховый , Банан, Тысяча Озер Сыр 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Power Jump - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|