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Hice barras enérgéticas saludables y quedaron DELISHUS! + Leche de soja chocolatada loncoleche para desayunar (211 kcal en total)
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732 kkal
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Lemak: 23,15g | Prot: 39,56g | Karb: 93,14g.
Makan Pagi: Loncoleche Leche de Soya Chocolate, Barra de Granola. Makan Siang: Deditos, Pepino (Pelado), Repollo, Lechuga, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Twinings Lady Grey, Agrosano Brotes de Alfalfa, Cuisine & Co Salmón Ahumado en Frío, Jumbo Bagel Amapola, Palta Hass. Camilan/Lainnya: la Fête Leche Almendras Sans Sucre. lagi...
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1804 kkal
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Latihan:
Pilates - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Necesito esa receta se ve genial
11 Agu 21 oleh anggota: Cai.caroline
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Ahí va:
- 2 tazas y media de avena
- 1 cdita alulosa (o tu endulzante de preferencia)
- 1/4 taza coco rallado
- 1/4 taza semillas de calabaza
- 1/4 taza nueces picadas
- 1/4 taza maní sin sal
- 1/4 taza de bayas de goji
- 1/4 taza guindas deshidratadas
- 1/4 taza chips de chocolate sin azúcar
Mezclar muy bién todos los ingredientes en un bowl. En un recipiente aparte mezcla 1/3 taza de agua o aceite de coco + 1/2 taza de miel de abeja y 1 cdita esencia vainilla, integras bién y agregas esta mezcla al bowl con la avena y frutos secos. Extiendes la mezcla en un recipiente rectangular previamente aceitado para q no se te pege, al horno a 160°c por 20-25 min y yasta!😉
11 Agu 21 oleh anggota: karolvipi
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Muchas gracias por la receta la haré cuando tenga todos los ingredientes, porque se ve increíble
11 Agu 21 oleh anggota: Cai.caroline
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