Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
889 kkal
|
Lemak: 32,41g | Prot: 63,68g | Karb: 96,19g.
Makan Pagi: 복숭아, 피자스쿨 고구마피자. Makan Siang: 옥수수, 방울 토마토. Makan Malam: 쇠고기 미역국, 돼지고기 등심, 계란후라이 (지방없이), 닭안심, 가지볶음, 밥&반 귀리&찰현미 곤약밥. Camilan/Lainnya: 복숭아, 에스프레소 커피, 매일 매일두유 99.89. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Membersihkan - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|