Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2021
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 116,82g | Karb: 296,77g.
Makan Pagi: Décathlon Whey Protein, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Amandes, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Banane, Auchan Lait Écrémé. Makan Siang: Lotus Speculoos (7,8g), Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Nestlé Nesquik, Carrefour Lait Écrémé, Miel, LU Petit Beurre, Nestlé Nesquik, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Raisins, Pâturages Fromage Blanc 0%, Pâtes (Cuites), Carottes, Pastèque, Champignons, Ducros Curry Poudre, Amora Moutarde Fine et Forte, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Le Gaulois Escalope de Dinde. Makan Malam: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Raisins, Pâturages Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Elle & Vire Carré Frais 0%, Melon, Kühne Cornichons à la Russe, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Concombre (Pelé), Salade Verte. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan estellea1
|