Jurnal Maktyb-Mar, 11 Agu 21

Завтрак на 236 ккал.Овсяноблин из белков с кетой и козим сыром. Хлебец с брынзой и помидором.Урбеч из инжира еще был, 14г

---

1194 kkal

Lemak: 38,57g | Prot: 114,71g | Karb: 104,67g.   Makan Pagi: Намажь Орех Урбеч Инжир , Alti Cheese Snack, Рыбная Миля Кета Слабосоленая, Помидоры, Кофе, Мистраль Отруби Овсяные, Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаные Хлебцы. Makan Siang: Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Ватрушка с киви, Помидоры. Makan Malam: Запеканка с черносливом, Грудка Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Октябрьская Птицефабрика Пастрома , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. lagi...