|
Yeiii,poco pero da igual.
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 46,85g | Prot: 87,60g | Karb: 340,09g.
Makan Pagi: Fresas. Makan Siang: Caigua Rellena, Arroz Blanco. Makan Malam: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Pechuga de Pollo Hervida, Pita de Trigo Integral, Palta, Plátano. Camilan/Lainnya: Limonada Baja en Calorías, Fibra Diet Rosquitas Integrales con Ajonjolí . lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 5 menit, Berdiri - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Mejor si es poco a poco y sostenible 🤗
10 Agu 21 oleh anggota: judithpq
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ArinaFS
|