Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3125 kkal
|
Lemak: 65,89g | Prot: 173,31g | Karb: 470,77g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Sól, Ogórek (ze Skórką), Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suszona Figa, Sok Cytrynowy, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Kresto Żurawina, Cynamon, Bio Planet Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Jabłka, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu. Makan Malam: Jabłko, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Zupa z Soczewicy. Camilan/Lainnya: Cynamon, Natrue Napój Ryżowy Orzechy Laskowe, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Morele, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Kresto Żurawina, Jabłka, Wasa Sport, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Fitify powtórzenia - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|