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almocinho de hoje foi simples mas gostoso e nutritivo
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1689 kkal
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Lemak: 35,53g | Prot: 71,87g | Karb: 211,25g.
Makan Pagi: Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Italac Leite Integral, Natural Life Semente de Chia, Mangas, Bananas, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Ovo. Makan Siang: Coco Show Óleo de Coco, Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca Cozido, Seara Filezinho de Peito, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coop Pão de Leite, Coop Pão de Leite, Marilan Magic Toast Integral, Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. lagi...
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655 kkal
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Latihan:
HIIT - 21 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Samsung Health - 22 jam dan 39 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan iza210
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