Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2021
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 45,44g | Prot: 82,70g | Karb: 183,11g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Watermelon, Hannaford Cooked Extra Jumbo Shrimp, Wild Rice (Cooked). Makan Malam: Lamb Gyro Sandwich, Pita Bread, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Smoky Mountain No Calorie Sweetner. Camilan/Lainnya: Butter, Olive Oil, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Fried Egg. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
gentle yoga - 11 menit, Membaca - 30 menit, Belanja - 10 menit, Mengemudi - 28 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DonPM
|