Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2021
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2285 kkal
|
Lemak: 53,55g | Prot: 191,72g | Karb: 292,68g.
Makan Pagi: Growth Supplements Creatina, Canela, Jussara Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Farelo de Aveia. Makan Siang: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Alface. Camilan/Lainnya: Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Seven Boys Bisnaguinha. lagi...
|
|
696 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, esteira - 15 menit, Google Fit - 22 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinnys2
|