Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2014
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4234 kkal
|
Lemak: 142,80g | Prot: 187,49g | Karb: 556,28g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Lichtenauer Mandarine-Mango, REWE Alaska Seelachsfilet, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane. Makan Malam: Zwiebeln, Lichtenauer Mandarine-Mango, Weizenbrötchen, Ei, Holstensegen Rapsöl, Ja! Hähnchenbrustfilet, Top Mare Räucher-Lachs, REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Milka Schokoladenmousse Torte, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Räucherlachs, Weizenbrötchen. lagi...
|
|
2931 kkal
|
Latihan:
rad2 - 42 menit, kraft beine/Bauch - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|