|
Я досягла своїх омріяних 50 кг. Роботи ще багато, є нові цілі, нові мрії. Але вже зараз я задоволена собою. Зараз на відпочинку. Не зважуюсь, не рахую калорії. Думала, розслаблюся, буду їсти 💩, наберу. Ні! Я не вмію харчуватися інакше. Їм свою вівсянку,творог, філе і т.д. І не тому, що потрібно, а тому, що мені це смачно. Єдине - дозволяю собі більше фруктів. Як це чудово розуміти, що ти більше не залежний від їжі. Ставишся до неї, як до корисного палива для організму. Обираєш продукти не з точки зору смаку, а з користі. Хоча смакові вподобання дуже змінилися!
|
391 kkal
|
Lemak: 21,49g | Prot: 13,41g | Karb: 38,49g.
Makan Pagi: Master Bob Ореховое Печенье, Spomlek Сыр Радамер, Арахисовая Паста, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Piatnica Творожный Сыр, Банан Банан. lagi...
|
|
 Komentar
Тань, привіт. Я давно слідкую за Вашими успіхами, в тому числі і в ІГ і писала Вам. Але в мене виникло питання: чому, якщо Ви хочете трішки рельєфу додати, займаєтесь натщесерце? Я не з докорами чи ткнути в когось пальцем, просто цікаво. Я 6 років назад теж займалась голодна і зранку, а рельєф прийшов тільки тоді, коли почала мінімум два рази до тренування їсти. Сорі, якщо нетактовно сформулювала, бо мене ніхто не питав
16 Agu 21 oleh anggota: heychiki
|
Heychiki, та де ж тут нетактовність? 😉 Все ок. Чесно, я займаюся натщесерце не з якоюсь певною метою. Так складаються обставини. На тренування на 9, а я не люблю їсти похапцем. Особливо вранці. Люблю насолодитися сніданком, запити його двома-трьома чашками чаю.... Після такого сніданку я не зможу тренуватися 😬 Або ж треба, щоб пройшло години дві. Тому може я і неправильно роблю, але зараз саме так зручно. Тим більше, мені комфортно не їсти 2-3 години після пробудження.
16 Agu 21 oleh anggota: perewalowa
|
Зрозуміло, я теж 4 години після сну не можу їсти. Дякую за відповідь
16 Agu 21 oleh anggota: heychiki
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan perewalowa
|