Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2021
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 69,68g | Prot: 109,77g | Karb: 36,50g.
Makan Pagi: Now Foods Ультра Омега-3, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Протеин, Индолина Мясо Голени Индейки, Творог (Обезжиренный), Олейна Подсолнечное Масло, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Кабачок, Яичница. Camilan/Lainnya: Миндаль Миндаль. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 11 menit, Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 24 menit, Squats - 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|