|
Disini ada yg org sunda ga??aku kmrin “turun pianakan” seminggu ga wo masih linu perutnya 😢😢
|
1762 kkal
|
Lemak: 58,08g | Prot: 42,61g | Karb: 276,29g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Semangka, Melon. Makan Siang: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Usus Ayam Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, ABC Saus Sambal . Makan Malam: Keripik Pisang, Fanta Fanta, NutriSari Jeruk Peras, Cilok, Seblak, Bakso Ikan. Camilan/Lainnya: Indomilk Susu Kental Manis, Kraft Cheddar Cheese, Mayones. lagi...
|
|
 Komentar
09 Agu 21 oleh anggota: qwerttyytt6
|
Aku dulu pernah sering ceu, jangan terlalu banyak wo yg loncat2 .. kalo aku suka manggil paraji biasanya di sangsurin ..
09 Agu 21 oleh anggota: Santi Pebriawati
|
aya ceu. terus dikumahakeun? diurut? disangsurkeun teu?
09 Agu 21 oleh anggota: aqeirius
|
Ieu ge tos di sungsarkeun trus nganggo korset..ayn bade ngawitan wo deui asa paur keneh..aya saran teu mening wo naon nu teu matak reuwaseun deui perut 😁🙏
09 Agu 21 oleh anggota: bubuinces
|
09 Agu 21 oleh anggota: Yuli Nur Halimah
|
jangan terlalu sering loncat" sama angkat beban yg terlalu berat.. intinya otot perut bawah jgn terlalu dibebankan(tertekan)
09 Agu 21 oleh anggota: qwerttyytt6
|
dulu saya juga gitu.. jadi skrng masih trauma haha
09 Agu 21 oleh anggota: qwerttyytt6
|
dulu saya juga gitu.. jadi skrng masih trauma haha
09 Agu 21 oleh anggota: qwerttyytt6
|
Siap tth tth pidoana we tisdyana 🥰ayn mah aerobik we paya ngesang 😅
10 Agu 21 oleh anggota: bubuinces
|
aku juga tau kayak gitu ... akibat olga yg keterlaluan dan gerakannya yg loncat2 ... jdi skrg aku olga HIIT aja tpi yg gk ada loncat2nya .. apalagi ibu2 yg anaknya masih kecil dan lahirannya normal kurangin olga yg loncat2 ... semangat 💪
10 Agu 21 oleh anggota: ulfa ardiansah
|
10 Agu 21 oleh anggota: bubuinces
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bubuinces
|