Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
712 kkal
|
Lemak: 24,17g | Prot: 71,54g | Karb: 53,39g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Café, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Makan Malam: Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Tainha, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Creatina, Banana Nanica. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro-Mendes
|