Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 15,36g | Prot: 48,94g | Karb: 215,00g.
Makan Pagi: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão de Leite, Mamão Formosa. Makan Siang: Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Gomets Bala de Goma, Del Valle Suco de Uva (200ml), Queijo Branco, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Laranjas, Banana Prata, Maçã. lagi...
|
|
43 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|