Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2021
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 29,07g | Prot: 113,39g | Karb: 205,59g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Aldi Bio Chia Samen, Mühlhäuser Aprikosenmarmelade, Milbona Skyr Natur, Aldi Milch 3,8%, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur . Makan Siang: BackWerk Laugenzopf, Rocka Nutrition The Vegan, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Makan Malam: Dürüm Döner. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|