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café da manhã de hoje,e assim ja foram quase 30kg eliminados
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1343 kkal
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Lemak: 51,68g | Prot: 58,54g | Karb: 168,50g.
Makan Pagi: Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Natu's Aveia Integral em Flocos, Bananas, Ovo. Makan Siang: Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Polpa Norte Polpa de Graviola, Natural Life Semente de Chia, Italac Leite Integral. Makan Malam: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Ovo, Laranja Lima, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo. Camilan/Lainnya: Marilan Magic Toast Integral, Hershey's Special Dark Menta 60% de Cacau. lagi...
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 Komentar
08 Agu 21 oleh anggota: pamelasilva1
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Pamela, isso parece ser panqueca integral com pasta de amendoim, excelente pré treino quando já está fazendo atividade de alta intensidade.
08 Agu 21 oleh anggota: Arthur Nishizaki
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Isso mesmo,panqueca de banana com pasta de amendoim!
08 Agu 21 oleh anggota: iza210
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Parece estar ótimo, com uma calda kkkkkkk
08 Agu 21 oleh anggota: caiomatheus2
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Amo panqueca de banana, parabéns Iza deveria estar uma delícia
08 Agu 21 oleh anggota: Arthur Nishizaki
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08 Agu 21 oleh anggota: Cris L Prates
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Oi Cris,não faço dieta. Apenas reeducação alimentar
09 Agu 21 oleh anggota: iza210
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09 Agu 21 oleh anggota: luilafreitas
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Luila Freitas 1 banana,1 ovo,2 colheres de sopa de aveia (farinha ou em flocos) uma colher de chá de fermento químico e canela a gosto. Eu coloco pasta de amendoim também..
09 Agu 21 oleh anggota: iza210
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Oi, Iza! Você passa com nutri o faz RA por conta própria?
02 Sep 21 oleh anggota: flztcher
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flztcher faço por conta própria :)
02 Sep 21 oleh anggota: iza210
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Sejarah Berat Badan iza210
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