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Soy diabético y regularmente tomaba en las mañanas Glibenclamida y Metformina, desde que comencé a hacer ejercicio (caminar y algunas abdominales) he dejado prácticamente de tomar medicamentos, manteniendo un estricto control de mis niveles de glucosa y mis alimentos.
Me he mantenido por debajo de los 130 sin medicación.
Es sumamente importante cuidar lo que comemos y ejercitarse 1 hora al día cuando menos.
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1339 kkal
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Lemak: 45,93g | Prot: 60,86g | Karb: 169,16g.
Makan Pagi: Café, Bonafont Agua, Cebollas, Carne Asada, Guacamole, Tortillas de Maíz. Makan Siang: Bonafont Agua, Plátano, Manzana, Caldo de Carne, Carne Molida, Muslo de Pollo. Makan Malam: Granvita Granola, Kellogg's All-Bran Original, Alpura Yogurt de Fresa. lagi...
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2899 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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