Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1773 kkal
|
Lemak: 74,31g | Prot: 44,16g | Karb: 226,46g.
Makan Pagi: Tostadas, Mermelada, DIA Latte Macchiato . Makan Siang: Carretilla Paella de Verduras y Pollo. Makan Malam: Hacendado Yogur Proteínas Chocolate , Hacendado Picatostes Tostados, Hacendado Gazpacho. Camilan/Lainnya: Mercadona Sandía, Moser Roth Chocolate Negro 85%. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 23 menit, Lari - 14,5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rubfitpro
|