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omelette de espinacas y jamón de pavo , pan tostado con crema de cacahuate casera , arándanos y queso asadero enchilado para la cena . total :242 calorias
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625 kkal
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Lemak: 22,21g | Prot: 56,67g | Karb: 48,42g.
Makan Pagi: Requesón, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: Arándanos, Yoplait Yogurt Griego Skyr, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Bimbo Pan Integral (30g), Queso Fresco, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Queso Fresco, Crema de Cacahuate, Espinacas, Arándanos, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. lagi...
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2534 kkal
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Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Squats - 1 jam dan 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 10 menit. lagi...
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 Komentar
Hola! Me podrías pasar tu receta de crema de cacahuate casera?😬
09 Agu 21 oleh anggota: Oscar_ureña
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Hola... Solo agrega cacahuate 1/4 en un procesador o licuadora , no agregues azúcar ni otro ingrediente, solo cacahuate y procesa hasta que se forme la pasta 🤗
09 Agu 21 oleh anggota: Brend Tellez
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09 Agu 21 oleh anggota: Oscar_ureña
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Sejarah Berat Badan Brend Tellez
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