|
Tengo 3 meses haciendo ejercios y dieta, de pesar 89 ya peso 71. Entre en la depresion y me engorde ful pero ya andamos volviendo a la normalidad ❤️❤️❤️🥰.
|
1444 kkal
|
Lemak: 55,15g | Prot: 84,25g | Karb: 156,35g.
Makan Pagi: Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Chuleta Ahumada. Makan Malam: Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Squats - 2 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Latihan Perut - 2 menit. lagi...
|
|
 Komentar
ahi la llevas hermano no desistas
06 Agu 21 oleh anggota: erick Crack
|
grandioso, felicidades te ves bien!
06 Agu 21 oleh anggota: MísterPaz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jesús22
|