Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2014
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2678 kkal
|
Lemak: 125,27g | Prot: 101,48g | Karb: 298,43g.
Makan Pagi: Betty Crocker Bac-Os Bits, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh Direct Greek Salad, Cos or Romaine Lettuce, Biancoro White Balsamic Vinegar. Makan Siang: Fresh Direct Mixed Green Salad with Couscous, Cos or Romaine Lettuce, Tessemae's Italian Dressing, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar. Makan Malam: Coca-Cola Diet Coke, Spaghetti, Mozzarella Cheese, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Kroger Queen Olives, Pickled Peppers, Olive Garden Eggplant Parmigiana (Dinner), Provolone Cheese, America's Choice Red Wine Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Camilan/Lainnya: Bananas, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, SeaSnax Seasnax, Coffee. lagi...
|
|
3563 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|