Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2278 kkal
|
Lemak: 122,10g | Prot: 184,63g | Karb: 105,56g.
Makan Pagi: Bonafina Naranjada, Queso Manchego, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Patatas Cocidas, Pollo Rostizado. lagi...
|
|
3325 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vhander
|