Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 48,22g | Prot: 64,04g | Karb: 83,56g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Ikan Tongkol, Terong Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tuna Panggang, Bakso Ikan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Terong Balado. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikirosmelia
|