Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2021
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 32,64g | Prot: 97,37g | Karb: 96,70g.
Makan Pagi: Kecambah, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Richeese Bisvit Selimut, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1459 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Mandi - 40 menit, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nurulavida4
|