Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2014
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 18,83g | Prot: 140,73g | Karb: 132,15g.
Makan Pagi: Itambé Leite Desnatado, Queijo Cheddar, Becel Margarina Original, Toddy Achocolatado Light, Perdigão Mortadela de Frango, Pão Francês. Makan Siang: Clara de Ovo, Brócolis, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Laranjas. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rieelli
|