Tanggal Mulai: 22 Jan 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 104,3 kg
22 Jan 13	104,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Feb 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 117,9 kg
21 Jan 13	104,3 kg	Tidak Berlaku
23 Feb 12	98,4 kg	Cukup Baik
08 Agu 11	94,8 kg	Cukup Baik
23 Mar 11	96,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 11	96,6 kg	Cukup Baik
04 Mar 11	97,1 kg	Cukup Baik
24 Feb 11	97,5 kg	Cukup Baik
01 Agu 10	98,0 kg	Cukup Baik
19 Jul 10	100,7 kg	Cukup Baik
11 Jul 10	101,2 kg	Cukup Baik
06 Jul 10	101,2 kg	Cukup Baik
30 Jun 10	102,5 kg	Cukup Baik
28 Jun 10	103,4 kg	Buruk
17 Jun 10	103,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 10	103,9 kg	Cukup Baik
02 Jun 10	105,7 kg	Tidak Berlaku
21 Mei 10	104,3 kg	Cukup Baik
18 Mei 10	105,2 kg	Cukup Baik
13 Mei 10	106,1 kg	Cukup Baik
08 Mei 10	107,0 kg	Cukup Baik
05 Mei 10	107,5 kg	Cukup Baik
01 Mei 10	108,0 kg	Cukup Baik
27 Apr 10	109,3 kg	Cukup Baik
26 Apr 10	109,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 10	109,8 kg	Cukup Baik
20 Apr 10	110,2 kg	Cukup Baik
13 Apr 10	110,7 kg	Cukup Baik
11 Apr 10	112,0 kg	Cukup Baik
01 Feb 10	117,9 kg	Tidak Berlaku