|
|
390 kkal
|
Lemak: 18,06g | Prot: 23,39g | Karb: 36,55g.
Makan Pagi: Кухня на Районе Яйцо Пашот , Красные Помидоры, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский . Makan Siang: Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Ski (Cross Country) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan koluchka1
|