Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
777 kkal
|
Lemak: 32,82g | Prot: 41,04g | Karb: 83,70g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Sal, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Choví Allioli Artesano, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde con Avena, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Champiñones Laminados, Cebollas, Nectarinas, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Tomates Cherry, Ajo, Calabacín. Makan Malam: Buckler 0,0 Cerveza, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Hacendado Yogur de Proteinas, Kiwi, Canela. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Fuerza - 52 menit, Running - 18 menit, Pasos - 2 jam dan 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 17 menit, Tidur - 5 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan efdzblan
|