Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2101 kkal
|
Lemak: 58,19g | Prot: 72,30g | Karb: 318,72g.
Makan Pagi: Pão Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Café. Makan Siang: Subway Pão 9 Grãos, Subway Frango, Subway Maionese, Subway Chipotle, Subway Azeitona Preta, Subway Pimentão, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Pamplona Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Predilecta Goiabada, Tirol Creme de Leite, Vita Supra Suco de Laranja Integral, Nescafé Café com Leite, Banana Prata. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carlosviniciusilveira
|