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almoco feito no improviso? temos! sempre tenho atum e sardinha em lata pra salvar num.momento mais corrido. tambem compro as cenouras ja raladas pq as vezes nao sobra tempo e outras nao sobra disposicao... mas nao pode ser desculpa!
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728 kkal
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Lemak: 29,62g | Prot: 53,44g | Karb: 60,10g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela. Makan Siang: Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Camilan/Lainnya: Bauducco Cookies Maxi. lagi...
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Sejarah Berat Badan fofafit_
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