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2697 kkal
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Lemak: 77,61g | Prot: 233,53g | Karb: 266,31g.
Makan Pagi: Queensberry Smoothie Frutas Silvestres, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Banana Prata, Clara de Ovo Cozida, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie. Makan Siang: Nestlé Bombom Lollo, Quiabo Cozido, Aipim (Cozido), Cenouras, Vagem Cozida, Beterrabas, Peito de Frango. Makan Malam: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie, Vagem Cozida, Beterrabas, Batata Doce, Almôndegas de Carne de Vaca, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Camilan/Lainnya: Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso, Banana Prata. lagi...
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3064 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Roberto Enrique
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