Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 97,71g | Prot: 129,12g | Karb: 171,77g.
Makan Pagi: Сметана , Песочное Печенье, Магнит Банан, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог 5%, Мясновъ Пельмени по-Царски. Makan Siang: Якобс Кофе 3 в 1, Коммунарка Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Exponenta High-Pro. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan energoshok
|