|
Любимый нутово протеиновый блинчик с рикоттой ❤️
|
2516 kkal
|
Lemak: 112,47g | Prot: 127,07g | Karb: 299,93g.
Makan Pagi: Мясной Гурман Карбонат Столичный, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Активия Йогурт Питьевой, баранка, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Домашкино Молоко 2,5, ВкусВилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Ponti Бальзамический Топпинг, King Protein Изолят Протеин, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо. Makan Siang: Козельский Сырок с Кокосом, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Творог 5%, Зимовье Фасоль Стручковая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мидии, Вкусвилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком, Delicato Кокосовое Масло, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Makan Malam: Ашан Челночек, King Protein Soy Protein , Соевый Белок, Домашкино Молоко 2,5, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Печенье к Чаю, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт с Миндалем, Boom Bastic Вафля с Ореховым Кремом и Хрустящим Рисом, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Camilan/Lainnya: Арахис, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней , Едок Баранка Сдобная, ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, Домашкино Молоко 2,5. lagi...
|
|
 Komentar
поделитесь.пожалуйста.пропорциями рецепта
04 Agu 21 oleh anggota: natalyab2408
|
04 Agu 21 oleh anggota: Ника ВолкВ
|
✔️1 яйцо ✔️ 15 гр протеина ( у меня соевый) ✔️15 гр клетчатки ( ее в кбжу не учитываю) ✔️20 гр нутовой муки ✔️ 50 мл кефира ✔️ Сах.зам … еще добавляю натёртый кабачок на глаз 😄 обожаю его в выпечке 😍 ( можно без него) … обжариваю на а\п сковороде под крышкой с 2 сторон))) попробуйте для украшения рикотту с бананом и бальзамик сверху 🤤это отвал всего 🔥
04 Agu 21 oleh anggota: EmmiMyrr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EmmiMyrr
|