Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 69,20g | Prot: 82,89g | Karb: 310,83g.
Makan Pagi: Getrocknete Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Milch 1,5%, Plattpfirsich, Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Senseo Latte Macchiato Caramel. Makan Siang: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Reinert Sport Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. Makan Malam: REWE Apfelmus, Diamant Zimt Zucker, K-Classic Grießbrei. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kleinemas Lachs-Schinken Würfel , Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Ja! Würfelzucker, Meßmer Fencheltee. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yeska90
|