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Café da manhã de todos os dias!!!
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1617 kkal
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Lemak: 54,20g | Prot: 181,05g | Karb: 108,65g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Couve Manteiga Crua, Ovo (Inteiro), Amendoins Secos Torrados sem Sal, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Creatina. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Setelah Makan Siang: Laranjas, Hortifruti Cenoura Crua. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Formosa, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Couve Manteiga Crua. lagi...
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4741 kkal
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Latihan:
Bíceps avançado - 1 jam dan 17 menit, Esteira rápido - 34 menit, Apple Health - 22 jam dan 9 menit. lagi...
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 Komentar
oi acabei de compra esse whey vc acha ele bom?
03 Agu 21 oleh anggota: Regianenicolas
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@regianenicolas sempre compro desse whey (marca Growth). Indico também o da Integralmédica e max titanium.
03 Agu 21 oleh anggota: marcelopires1
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Adoro essa marca de suplementos! Recomendo todos os produtos!
03 Agu 21 oleh anggota: PanicatCuriosa
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@regianenicolas ele é excelente custo benefício ótimo ! Qualidade de primeiríssima… pode comprar de olho fechado!
03 Agu 21 oleh anggota: johne_one
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Aaaai q otimo comprei dois e Duas creatina o preço dele é otimo e ainda é 1 kg
Obg pela dica👏👏❤
03 Agu 21 oleh anggota: Regianenicolas
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Tá com o kit completo né? HAHAHAHA
Boa!
03 Agu 21 oleh anggota: Severino Nicodemos
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Meu Instagram pra quem quiser trocar umas ideias legais sobre a dieta me chama lá e fala que vcs são daqui! @johne_one
05 Agu 21 oleh anggota: johne_one
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01 Des 21 oleh anggota: claudiasilvano89
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Sejarah Berat Badan johne_one
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