Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2039 kkal
|
Lemak: 73,35g | Prot: 94,48g | Karb: 259,34g.
Camilan/Lainnya: Barretta Proteica, Latte, Salame Secco o Duro, Salame, Pane Bianco, Formaggio di Capra (Morbido), Banana, Biscotto Integrale, Muller Yogurt Pistacchio . lagi...
|
|
3015 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|