Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2250 kkal
|
Lemak: 101,77g | Prot: 148,38g | Karb: 184,74g.
Makan Pagi: Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Сметана , Песочное Печенье, Савушкин Продукт Творог 5%, Азбука Вкуса Пельмени с Мясом Птицы. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Malam: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Camilan/Lainnya: Exponenta High-Pro, SPAR Блинчики с Сыром и Ветчиной, Свиточ Вафли Артек. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan energoshok
|