|
Доброе утро! Я вернулась с отпуска . Это были 15 полных дней моря, пляжа и вкусной еды 😂👍🏻 Уезжала в весе 94,8 приехала в весе 96,6(итого за 15 дней отдыха плюс 3 дня дороги ,получается 18 дней ,прибавила 1,8) Надеялась, конечно, на сохранении веса, но плюс 1,8 не большой привес, из за которого стоит расстраиваться. Это вода и она за неделю уйдёт. Завтра возобновляю спорт зал , а сегодня опять начинаю считать калории. Хочу поделиться с вами фото с разницей в год . Сделаны обе на отдыхе . Слева 105, справа 94.
|
1288 kkal
|
Lemak: 76,27g | Prot: 57,89g | Karb: 93,24g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Магнит Яйцо Варёное, Пятерочка Помидоры, Campina Сливки Порционные, Лимак Батон с Семенами Льна. Makan Siang: Campina Сливки Порционные, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Лимак Батон с Семенами Льна, Пятерочка Помидоры, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры, АО Тандер Айран, Слобода Майонез Провансаль 67%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Makan Malam: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Слобода Майонез Провансаль 67%, АО Тандер Айран. lagi...
|
|
 Komentar
03 Agu 21 oleh anggota: spoookyspider
|
03 Agu 21 oleh anggota: spoookyspider
|
Да, лицо схуднуло и грудь ушла)
03 Agu 21 oleh anggota: yulaca
|
Вы молодец! Результат уже заметен! Правильно делаете, что не обесцениваете свои результаты! Привес действительно пустяковый. Быстро его скинете. Удачи вам и новых отвесов!
03 Agu 21 oleh anggota: Vladuchica
|
Очень заметно! Молодец! вот у кого что болит... у меня руки самое наверное больное место. так я их в 1 очередь замечаю. а тут прямо классно уменьшились!
03 Agu 21 oleh anggota: nnn худеет.
|
03 Agu 21 oleh anggota: Svet1anka
|
03 Agu 21 oleh anggota: Oksana-911
|
Умница! Продолжай! За год до веса мечты!
03 Agu 21 oleh anggota: Irinapess
|
Умничка) я худею со 123. Как классно руки уменьшились👍 у меня за 4 месяца - 14 и руки прям обвисли😨. Даже живот подтянулся, а вот руки нет... В чем твой секрет?! 🤩
03 Agu 21 oleh anggota: lenokkrolokot
|
Всем спасибо!
Как я до 105 , не за счет фасфуда, не особо его люблю, раз в полгода могу захотеть и то может и реже. Поправится можно и от пп еды , если будет профицит калорий))) Просто много ела и мало двигалась и вот результат 105.
Что касается обвисания рук, да, это проблема многих, к сожалению. Думаю ,и меня это не обойдет стороной. Из за этого хожу в спортзал, чтобы минимизировать обвисания кожи.
03 Agu 21 oleh anggota: yulaca
|
Здорово! Молодец! Все ненужное уйдёт!) терпения!!!
03 Agu 21 oleh anggota: SvetlanaKuts
|
Разница очень заметна. Вы молодец!
03 Agu 21 oleh anggota: 14411luba
|
03 Agu 21 oleh anggota: OBaaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yulaca
|