|
Arroz, feijão, batata baroa, brócolis, mix de legumes cozidos e músculo bovino.
|
2213 kkal
|
Lemak: 72,91g | Prot: 189,40g | Karb: 201,28g.
Makan Pagi: Clara de Ovo Cozida, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Makan Siang: Carne de Panela, Creme de Milho, Arroz Integral. Makan Malam: Tangerinas, Músculo Bovino, Liv Up Mix de Legumes Assados, Brócolis Cozido, Batata Baroa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Queijo Branco, Ovo Cozido, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Maçã. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roberto Enrique
|