Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2014
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 37,70g | Prot: 41,26g | Karb: 121,67g.
Makan Pagi: Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz), Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Patties, Thomas' Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Egg White, Coffee, Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer. Makan Siang: Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Whole Grain Double Fiber Soft 100% Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Wilson Produce Sweet Mini Peppers. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Web Mistress
|