Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2014
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 39,47g | Prot: 83,88g | Karb: 213,70g.
Makan Pagi: AH Halfvolle Melk, Volkoren Brood, La Vache qui rit Smeerkaas, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Makan Siang: AH Halfvolle Melk, Volkoren Brood, La Vache qui rit Smeerkaas. Makan Malam: Blinde Vink, AH Doperwten en Wortelen. Camilan/Lainnya: Jumbo Geschrapte Waspeen, Jonagold, Banaan. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cherry_ontop
|