Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2014
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 70,60g | Prot: 85,56g | Karb: 85,49g.
Makan Pagi: Cottage Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges), Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Sauce (Thin), Shrimp (Cooked), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Red Table Wine. Makan Malam: Walnuts, Cadbury Old Jamaica Dark Choc Rum N Raisin, Green Tea. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|