Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2021
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 72,16g | Prot: 107,79g | Karb: 82,90g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Овсяноблин, Красные Помидоры. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Жареные, Плов, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Яичница с помидорами. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, Жако Крекер с Семенами, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. lagi...
|
|
3903 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerja - 11 jam, Padel - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dubochek03
|