|
|
1520 kkal
|
Lemak: 49,94g | Prot: 85,57g | Karb: 158,23g.
Makan Pagi: Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , Tomatoes, Yellow Sweet Peppers , Red Onions, Kirkland Signature Egg Whites, Egg. Sebelum Makan Siang: Detour Chocolate Chip Caramel Protein Bar, Bananas . Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato , Baked or Broiled Salmon, Asparagus . Makan Malam: Little Northern Bakehouse Whole Grain Wide Slice Gluten Free Bread, Avocados , Tomatoes. Camilan/Lainnya: Gin. lagi...
|
|
4994 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 30 menit, Google Fit - 21 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pptreo
|