Jurnal goanna357, 01 Agu 21

Меня повысили на работе,так что последние несколько дней я вся в ней) Но стараюсь пресечь качели калорий. Сегодня ужин на 564кк, БЖУ 41/27/35

---

2206 kkal

Lemak: 87,94g | Prot: 142,83g | Karb: 217,10g.   Makan Pagi: Epica Йогурт Гранат-Малина, Вязанка Колбаса Вареная с Индейкой, Геркулес Хлеб Зерновой. Makan Siang: Братья Караваевы Бутер Сыр, Ветчина, Омлет. Makan Malam: Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона, Лайма и Мяты, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Гречка Отварная, Almador Масло Подсолнечное с Ароматом Базилика, Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта . Camilan/Lainnya: One Price Coffee Лимонад Маракуйя-Голубая Матча, J7 Гранатовый Сок, Coffee Like Бамбл. lagi...