|
Me odio millones por ser una estúpida que no puede comer bien, subí de peso cuando tenía que bajar.
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
629 kkal
|
Lemak: 20,63g | Prot: 39,29g | Karb: 71,28g.
Makan Pagi: Lucchetti Arroz Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Milka Chocolate con Dulce de Leche, Galletas de Chocolate (Bajas en Grasa), Lulemuu Barra de Arroz con Semillas, Medialuna de Manteca. lagi...
|
|
1289 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Vamos adelante que un tropezón no es caida!
17 Jun 14 oleh anggota: FrancoGabriel
|
pero lo que subiste es insignificante!... puede ser retencion de liquidos incluso. Adelante!
17 Jun 14 oleh anggota: eze3000
|
la retencion de liquidos puede ser terrible, así que cuidado con eso, si anotas todo lo que comes, fijate que cosas comiste y chequea bien si esta todo dentro del plan, si comiste lo que te correspondía y realizaste algún tipo de actividad fisica, es retención...
17 Jun 14 oleh anggota: AngeluzCaesus
|
tenes que estar tranquila, no subiste tanto y ademas ese aumento puede deberse a muchos factores distintos a la mala alimentacion. Fuerza que una batalla no es la guerra
17 Jun 14 oleh anggota: lunahir09
|
Animo.que si te rendis cunado las cosas se pone dificiles, nunca lograras nada que valga la pena. SALUDOS
17 Jun 14 oleh anggota: Matyrunner
|
actitudes derrotistas...es un buen plan para deprimirse y tener atracones!! no llores y enfrenta el problema! lee almafuerte, que subir 200 gs es la muerte de nadie
17 Jun 14 oleh anggota: comandantemarioneta
|
Wow muchas gracias a todos ustedes, nunca pensé que me iban a apoyar así <3
17 Jun 14 oleh anggota: Lissie_G
|
Perdonate y seguí con tu plan. No pasa nada, mañana tenés la oportunidad de volver a comer bien, vamos!
17 Jun 14 oleh anggota: chica_lights
|
pesas 48kg y quieres seguir bajando!!??? mmm... otra persona con problemas mayores que mis posibles soluciones...
18 Jun 14 oleh anggota: Ancalagon
|
Soy baja de estatura, por lo que me veo más rellenita
19 Jun 14 oleh anggota: Lissie_G
|
cuanto medis?, yo estoy en 1.53 por lo que mi peso tiene que ser 48 k, teniendo en cuenta mi edad...un bsito..
20 Jun 14 oleh anggota: AngeluzCaesus
|
20 Jun 14 oleh anggota: Lissie_G
|
Haga 1 o 2 comidas diarias y toma demasiada agua para no tener hambre. Ojala las comidas que sean super bajas en calorias (investigue cuales alimentos son). Y eso hagalo por una semana o dos.
20 Jun 14 oleh anggota: Kim.nin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lissie_G
|