Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2021
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 69,68g | Prot: 70,56g | Karb: 187,88g.
Makan Pagi: Roma Sandwich Krim Kacang, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Petai, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sajian Es Krim Lunak/Lembut , Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Adabi Tom Yam. Camilan/Lainnya: Pempek. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|